学校給食は、子どもたちが１日に必要な栄養素のおよそ１/３をとれるように
　作られています。
　
　また、不足しがちな栄養素であるカルシウムは、必要量の５０％を摂取できる
　ようになっています。
　
　とはいえ、１食で１日に必要な栄養素を摂取することはできません。
　
　子どもたちは、からだの基礎づくり、体力づくりの大切な時期にあります。
　朝食、夕食、それからおやつも含めて、バランスのとれた食生活になるように
　心がけてください。

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　献立の基本は、「主食」「主菜」「副菜」（プラス、「汁物」）！
　　
　●「主食」:
ごはんやパンなどで、主に炭水化物を多く含んでいます。
頭と身体の重要なエネルギー源です。

　●「主菜」：
　　 肉や魚、卵、大豆製品を主に使ったメインのおかずです。
身体をつくるたんぱく質が多く含まれています。

　●「副菜」：
　　 野菜、きのこ、イモ、海藻などを主に使った料理です。
ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいて、積極的にとりたいおかずです。

　●「汁物」：
　　 水分補給のほか、ミネラルなどの足りない栄養素を補います。