「早寝、早起き、朝ご飯」の大切さを改めて、教えてもらいました。十分な睡眠時間と朝早く起きて、しっかりと朝食を取ることは、１日のリズムを作る上でとても大事なことです。特に体を作る今の時期はとても大切ですね。